Achtsamkeit

Achtsamkeit (Pali: sati) ist eine grundlegende Übung in der buddhistischen Geistesschulung und wird bereits in den früh- buddhistischen Texten beschrieben.

Der menschliche Geist lässt sich hervorragend schulen, um achtsam, konzentriert und feinfühlig zu sein. Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit, die mit Konzentration und Entspannung in subtiler Wechselwirkung steht.

In der buddhistischen Praxis wird seit je her Achtsamkeit geübt, um den Geist zu schärfen und Klarheit zu entwickeln. Denn ein klares Bewusstsein (Vipassana) stärkt Weisheit und Mitgefühl.
Daher wird Achtsamkeit zusammen mit anderen heilsamen Geistesqualitäten geschult wie Großzügigkeit, Vertrauen, Forscher-geist, Akzeptanz,  Gelassenheit und Freude.

Ein religiöses Bekenntnis ist für die Entwicklung von Achtsamkeit nicht entscheidend.

Wenn Sie mehr über Achtsamkeitspraxis und stille Achtsamkeits-meditation erfahren wollen, melden Sie sich zu einem Meditations-retreat an. Nur die eigene Erfahrung kann wirklich eine Idee davon vermitteln, wie Herz öffnend und bereichernd diese Praxis sein kann.